Hypnose & Gestion du stress/angoisse à Annecy, près de Genève, et au Châtelard
Des manifestations différentes
Stress, crise d’angoisse, panique totale & hypnose
Stress positif pour booster notre cerveau, stress négatif entraînant le syndrome de la page blanche, crises d’angoisse ou de panique avec symptômes physiques (palpitations, bouffées de chaleur…).
Nous sommes tous très différents face au stress et à l’angoisse. L’hypnose accompagne très bien ces problématiques, qu’un élément déclencheur soit identifié ou non. Car parfois, l’angoisse se déclenche sans source précise (ou plutôt avec des mécanismes inconscients non identifiés), et l’hypnose est alors particulièrement recommandée dans ce type de cas.
L’hypnose pour apaiser
Surmonter vos crises d’angoisse et de panique grâce à l’hypnose
Ces crises se caractérisent par des réactions physiques assez fortes (palpitations, tremblements, vertiges, bouffées de chaleur…) pouvant entrainer une sensation de perte de contrôle de soi. Cela provoque un sentiment de peur intense (jusqu’à potentiellement la peur de devenir ‘fou/folle’) avec comme conséquence possible, des risques de dépression.
Un inconscient accessible
Les crises d’angoisse, bien qu’elles semblent irraisonnées, font toutefois partie de notre mécanisme naturel de survie ; tout comme le fait de respirer, d’avoir la sensation de faim… Tous ces mécanismes sont gérés par notre inconscient. Il est donc possible via l’hypnose de travailler sur cette peur irrationnelle pour surmonter ces moments de terreur.
Si vous ressentez le besoin de retrouver du calme et de mieux vivre avec votre surcharge émotionnelle, je vous accueille pour une séance d’hypnothérapie dédiée à la gestion du stress à Annecy (proche de Genève) ou au Châtelard (en cabinet) ou à distance, dans un cadre doux et sécurisant. N’hésitez pas à me contacter pour qu’ensemble nous explorions les clés d’un mieux-être durable.
Les mécanismes du stress
Hypnothérapie gestion du stress Annecy (à proximité de Genève) : une approche bienveillante à vos côtés
Le stress ne dépend pas uniquement de votre environnement ou de votre charge mentale : il s’ancre souvent dans des schémas inconscients, des automatismes émotionnels ou des croyances qui influencent vos réactions sans que vous en ayez pleinement conscience.
Grâce à l’hypnose et à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), il est possible d’agir à la racine de ces mécanismes : apaiser les réactions de survie, transformer les perceptions, et retrouver une sensation de calme intérieur. L’hypnose agit en profondeur sur les tensions internes, tandis que la PNL vous permet de reprendre le contrôle de votre vécu émotionnel au quotidien.
En tant qu’hypnothérapeute à Annecy (à deux pas de Genève) et Le Châtelard, je vous accompagne dans cette exploration en douceur, pour vous aider à mieux comprendre ce qui se joue en vous et ainsi accéder à un état d’apaisement et de sérénité.
Hypnose et gestion du stress : la foire aux questions
1. Est-ce que l’hypnose peut vraiment m’aider à réduire mon stress ?
Oui, l’hypnose est un outil reconnu pour apaiser le système nerveux et réguler les réponses automatiques du corps face au stress. Elle permet d’accéder à l’inconscient pour modifier des schémas profondément ancrés, souvent responsables de tensions persistantes.
2. En combien de séances peut-on voir un changement ?
Chaque personne est unique. Certaines ressentent une amélioration dès la première séance, d’autres auront besoin de 3 à 5 séances (ou plus) pour ancrer durablement le changement. L’objectif est de respecter votre rythme.
3. Je ne connais pas la cause de mon stress, est-ce un problème ?
Pas du tout. L’hypnose est justement indiquée lorsque l’origine du stress ou des angoisses n’est pas claire. Elle permet de travailler en douceur sur ce qui se joue au niveau inconscient, sans avoir besoin de tout comprendre de manière analytique.
4. Et si je n’arrive pas à me détendre ou à « lâcher prise » ?
Pas d’inquiétude. Vous n’avez rien à « réussir ». L’état d’hypnose est un état naturel que chacun peut expérimenter, même avec un mental très actif. Mon rôle est de vous guider en douceur vers cet état, sans pression. Rassurez-vous, je saurai m’adapter à vos ressentis !
5. L’hypnose est-elle adaptée en cas de crises d’angoisse ?
Oui, tout à fait. L’hypnose permet de désactiver les automatismes de panique, de restaurer une sensation de sécurité intérieure, et de retrouver du « contrôle » dans des situations qui semblaient auparavant envahissantes.
6. Proposez-vous des séances d’hypnose pour la gestion du stress à Genève ?
En présentiel, les séances ont lieu dans mon cabinet d’Annecy, situé avenue de Genève, à environ 40 minutes de route. Toutefois, si vous souhaitez rester à Genève, vous pouvez aussi suivre votre séance en visioconsultation, directement depuis chez vous.
7. Proposez-vous des séances à distance ?
Oui, les séances d’hypnothérapie peuvent également se faire à distance, en visio. L’important est d’être dans un espace calme, où vous vous sentez en sécurité. Je propose également des séances de gestion du stress à Annecy ou au Châtelard, selon ce qui vous convient le mieux.
Votre séance d'hypnose
Hypnose au Châtelard– Lescheraines (Massif des Bauges), Hypnose à Annecy,
ou Hypnose en visio-consultation